蜂蜜从古到今都是养生佳品 。食用蜂蜜的方法很多，蜂蜜水是很常见的一种 。他不仅营养丰富的天然无机盐和维生素，便于人体吸收，而且有提高免疫力，滋润养颜的等多种功效，是老少皆宜的健康食品，也是女性朋友美容护肤的最爱 。不少人都会每天泡点蜂蜜水饮用 。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾 。那么在炎热的夏天喝蜂蜜水对身体有哪些好处呢？下面我为大家具体介绍一下 。
抗疲劳
夏天气温高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于半昏睡状态 。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况 。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高 。
【夏天喝蜂蜜水的好处有哪些呢】抗过敏
夏季过敏源比较多，易引起特殊体质的人过敏 。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品 。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，还可以治疗花粉等引起的过敏症，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作 。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次 。
消除积食
夏季气温高，人们懒得运动，容易长肉 。而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间 。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克 。
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