虾是一种海鲜类的食品 ， 很多人对象都比较喜爱 ， 因为其营养价值比较高 ， 含有比较丰富的钾磷镁等微量元素 ， 这些营养物质的补充 ， 人的身体健康都是比较有利的 ， 所以说吃虾 ， 也是比较好的一种养生保健方法 ， 下面我们就具体去认识一下 ， 吃虾可以带来的一些好处 。
虾营养极为丰富 ， 含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分 ， 且其肉质和鱼一样松软 ， 易消化 ， 不失为老年人食用的营养佳品 ， 对健康极有裨益；对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物 。镁对心脏活动具有重要的调节擢用 ， 能很好的保护心血管系统 ， 它可减少血液中胆固醇含量 ， 防止动脉硬化 ， 同时还能扩张冠状动脉 ， 有利于预防高血压及心肌梗死 。虾中含有丰富的镁 ， 经常食用可以补充镁的不足 。
虾的通乳作用较强 ， 并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效 。日本大阪大学的科学家最近发现 ， 虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症” 。虾皮有镇静作用 ， 常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症 。尤其值得一提的是 ， 老年人常食虾皮 ， 可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮 ， 对提高食欲和增强体质都很有好处 。虾子（虾卵）又名虾春 ， 含高蛋白 ， 助阳功效甚佳 ， 肾虚者可常食 。
【吃虾有什么好处呢】正确吃虾可以有效的保护心血管系统 ， 预防高血压心肌梗死等问题 ， 尤其是一些中老年人 ， 对这些饮食方法都应该格外的注重 ， 因为科学的饮食方式 ， 就能够帮助自己治疗和预防一些疾病 ， 而且通过饮食方式 ， 又不会造成其他不利的影响 。
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