长期精神不振容易疲乏是什么原因
【长期精神不振容易疲乏是什么原因】据医学专家介绍 , 引起人体疲劳的原因还有以下几种:1、精神因素:抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦最普遍的原因 。2、缺少运动:通常人会有一种错觉 , 认为多休息、不运动可以避免疲劳 。但事实正好相反 。缺少运动 , 人的中枢神经系统就缺少兴奋感 , 肌肉也会变得无力 , 新陈代谢过程减慢 , 容易觉得累 。3、体内毒素积聚:当身体的解毒器官忙于排除体内积存的毒素时 , 会使体力减退 。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入 。4、睡眠不足:通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者 , 会经常性地感到疲倦 。5、缺锌:人体内锌含量过低容易疲倦 , 同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状 。
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