【蜂蜜对人体有什么好处呢】平时我们经常会听说 ， 很多人习惯性的喝蜂蜜水 ， 事实上这样的习惯对身体保健比是比较有利的 ， 因为蜂蜜水可以帮助我们排毒养颜 ， 对缓解便秘等问题也有很好的功效 ， 而且其中所含有的一些营养物质 ， 对于帮助我们解决一些疾病 ， 也是比较有利的 ， 所以说大家对这样的饮食保健方法都可以多去了解 ， 那么现在就为大家详细介绍一下蜂蜜对人体的好处 。
1、蜂蜜含有70%以上的转化糖 ， 能够被人体肠壁细胞直接吸收利用 ， 没有必要经人体消化 ， 这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要；经常服用蜂蜜 ， 能帮助消化 。
2、蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸 ， 多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素 。蜂蜜又不含脂肪 ， 这对于老年人、高血压和心脏病患者来说 ， 是最佳的天然食品 。
3、蜂蜜富含钙和磷 ， 对于儿童骨质的形成和老年人缺钙症是最佳的补品 。蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍；VB含量与鸡蛋相等 ， 相当于葡萄糖、苹果的16倍 。服用蜂蜜能够迅速恢复疲劳 ， 增强耐力 ， 延迟衰老 ， 延年益寿 。
4、蜂蜜富含有丰富的矿物质 ， 如有益身心的钾 ， 起镇静作用的镁 ， 强筋健骨的钙 ， 增补血液的铁、铜 ， 健脑的磷和有益身体的各种维生素 。
保证自己的身体健康 ， 并不是说要使用或者购买各种昂贵的保健品 ， 关注生活当中很容易接触的这些食物 ， 同样也可以发挥它的功效 ， 而且这样的养生保健方法 ， 要不会存在什么副作用问题 ， 所以这样的方法更加的安全健康 。
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