蜂蜜和纯牛奶都是我们日常生活中常见的食物 。蜂蜜可以润肺 ， 常饮蜂蜜对皮肤也能起到很好的保湿作用；纯牛奶含钙质丰富 ， 而且还含有很多人体所必需的微量元素 ， 还能帮助睡眠 ， 所以喝纯牛奶对会身体起到很大的帮助作用 。如果一起喝呢？下面就为大家介绍一下蜂蜜加纯牛奶的功效 。
牛奶加蜂蜜 ， 对女性痛经有很好的帮助 。由于牛奶含钾多 ， 而蜂蜜含有丰富的镁 。而研究表明 ， 钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用 ， 它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用 ， 能调节心理 ， 消除紧张心理 ， 减轻压力 。
牛奶可以选用纯牛奶 ， 蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜 ， 水的温度不宜过高 ， 过高的温度会破坏蜂蜜的营养成分 ， 做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇 ， 也有蜂蜜的甜润 ， 适合老人、小孩、女性长期饮用 。
由于牛奶含钾多 ， 而蜂蜜含有丰富的镁 。而研究表明 ， 钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用 ， 它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用 ， 能调节心理 ， 消除紧张心理 ， 减轻压力 。每天晚上可以温牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜 ， 牛奶也可以用纯牛奶 ， 牛奶蜂蜜富含的B族维生素 ， 有舒缓安眠的作用 。
【蜂蜜加纯牛奶的功效有哪些呢】通过上面的介绍 ， 我们了解到了用蜂蜜加纯牛奶一起饮用的话 ， 对我们的身体也是有很大的帮助的 。喜欢喝甜味牛奶的朋友们 ， 如果您接受不了纯牛奶的味道 ， 现在可以试着在纯牛奶中适当的加一些蜂蜜增加甜味 ， 还能有助于身体健康哦！
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