春季谷雨养生食谱
枸杞头
枸杞头是枸杞树上初春的嫩茎叶，具有补虚益精，清热止渴，祛风明目的功效，是名贵的食疗蔬菜 。
马齿苋
有“天然抗生素”之称，可像菠菜一样烹制 。但孕妇要禁止吃马齿苋
菠萝
菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效 。谷雨后气温上升，菠萝汁有降温的作用，并能有效预防支气管炎 。
黄豆芽
春天，人容易缺乏维生素B2和维生素C，一些人会发生口唇糜烂、口角发炎的病症，这一症状，宜多食黄豆芽，还可增强人体抵抗病毒感染的能力 。
韭菜
韭菜也是春季的时令蔬菜，韭菜不仅有提升性欲的功能，还能够提升免疫力 。
喝茶比较好，喝玫瑰红枣茶比较养生，玫瑰花具有促进血液循环，养颜美容，活血美肌，暖胃养肝，预防便秘，降火气，收敛，调经的功效，红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神功效 。【春季谷雨养生食谱】
推荐阅读
- 蔬菜类养生食谱
- 养生食谱配方及功效
- 竹子种子怎么种、什么时候种
- 名中医推荐五款冬季养生茶
- 冬季养生如何鲜榨果汁 这样营养不流失！
- 红豆薏米养生糊可以加酸奶吗
- 腊月养生食谱
- 不同时间喝蜂蜜水有不同的养生功效！
- 气虚体质养生食谱
- 冬天炖汤养生食谱化瘀排毒