山楂是一种具有很好的开胃助消化效果的食物 ， 山楂同时还具有降低血压 ， 减少动脉硬化的食物 。经过研究发现 ， 山楂也是一种营养十分丰富的食物 。山楂里面含有大量的山楂酸维生素等物质 。山楂具有很好的美容抗衰老的作用 ， 所以对于女性而言 ， 吃山楂不仅可以起到助消化的作用 ， 还有很好的美容养颜的效果 。
一、促进女性子宫的健康
子宫对于女性而言意义重大 ， 而因为山楂对女发性的子宫有着收缩之作用 ， 因此产后适当吃点山楂对促进子宫的复原就具有一定的帮助 。但是了也因为山楂具有收缩子宫的作用 ， 因此对于妊娠初期的女性最好不要食用了 ， 否则容易引起流产 。当然因为山楂本身就具有活血化瘀的作用 ， 因此对于缓解女性因为瘀引起的痛经也有一定的帮助 。
推荐饮食方案：把山楂加入适量的水中 ， 然后将其慢慢的煮烂就可 ， 再加点红糖一起煮成糊状 。有痛经的女性连服一个经期就可有效的缓解痛经的问题 。
二、美容
众所周知山楂的黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的 ， 而维生素就具有天然的美容秘方的美称 ， 黄酮类物质是抑制体内自由基生成的一个重要的物质之一 。因此平时多吃山楂就可助美白 ， 抗衰老 ， 起到美容的作用 。
推荐饮食方法：日常可用山楂同柠檬一起泡水 ， 适当加点冰糖调一下口味就可了 。坚持喝你会发现其美容的效果还是不错的呢？
【吃山楂有什么好处呢】爱美的女性朋友们可以在平时的时候吃一些山楂 ， 山楂的做法也有很多 ， 大家在平时的时候可以用山楂与冰糖煮一些山楂罐头 ， 这样萌具有很好的助消化作用 ， 用冰糖熬制还不会起到发胖的效果 ， 所以建议大家可以在平时的时候吃一些山楂 。
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