五月养生食谱
夏季养生四原则 一是健脾除湿 。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物 。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等 。二是清热消暑 。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑 。三是补养肺肾 。中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴 。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气 。四是冬病夏治 。所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病 。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮；用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎 。【五月养生食谱】
推荐阅读
- 家庭版简单毛血旺烹饪食谱 新鲜牛百叶煮多久才熟透
- 2017年立夏的养生食谱
- 秋季营养食谱有什么
- 补血养生食疗食谱大全
- 家常正宗焖蒸皮皮虾烹饪食谱 皮皮虾煮多久才熟透
- 龙族幻想椰奶翡翠螺怎么做_龙族幻想椰奶翡翠螺食谱分享
- 秋季一周养生食谱
- 五月份该穿什么
- 奇伟养生食谱
- 明日之后雨鱼怎么获得_明日之后雨鱼获得及食谱介绍