食物消化需要多久
【食物消化需要多久】食物消化的时间要根据吃进去的食物来决定 。水果类的需要3060分钟左右 ， 蔬菜类的时间需要45120分钟左右 ， 五谷杂粮类的时间需要在1.53小时左右 ， 蛋白质类的时间需要1.54小时左右 ， 高脂肪类的食物时间需要在24小时左右 。
食物的消化主要是在胃部 ， 胃会分泌一种物质叫做胃酸 ， 作为消化食物的作用 ， 食物的吸收主要是小肠 。所以一定要多注意保护自己的胃肠道 ， 不要吃辛辣刺激的食物以免加重胃肠道负担 。
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