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功效与作用
润肠通便、滋养脾胃、补中益气
牛肚为牛科动物黄牛或水牛的胃，牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，食用牛肚可以使人精力充沛、强壮，具有润肠通便、滋养脾胃、补中益气等功效 。
1、润肠通便：牛肚含有大量的胃泌素，能够改善食欲不振、消化不良，适合便秘和大便干结的人食用，具有润肠通便的作用 。2、滋养脾胃：牛肚归脾经和胃经，直接作用于脾胃，这是牛肚主要的功效，对于脾胃虚寒有一定的调养作用，对于脾胃功能薄弱的人有明显的滋养脾胃效果 。3、补中益气：牛肚补中益气，与健脾胃的功能相关，牛肚中本来含有的营养物质被肠胃吸收后，直接作用于肠胃，使肠胃健康、协调，间接作用于身体内其他脏腑，增强体质和中气，尤其适合身体虚弱或者患病后刚康复的人食用，益气强身 。
当归生姜牛肚汤：
主要功效：补血活血，温胃散寒
材料：当归20g，生姜5片，牛肚 500g，胡椒粉适量（2~3人份） 。
烹调方法：
（1）牛肚先用清水冲洗，然后抹上盐洗两遍，用料酒洗第三遍，第四遍用生粉洗，再用清水冲洗干净，焯水，捞出切片 。
（2）锅中加入当归、生姜片、牛肚，加清水1000ml，大火煮开后小火再滚约20分钟，加盐加胡椒粉调味即可 。
【当归生姜牛肚汤做法配方 牛肚的功效与作用是什么】汤品点评：
冬天本来就是吃牛羊的季节，羊肉相对比较腥臊，很多人不太适应那种味道 。所以这次特地选择牛肚，给大家一个新选择 。而且牛肚煮的时间不用太长，煮完汤的牛肚又能捞出来蘸酱油吃，可以作为家庭的快手汤菜 。配合胡椒粉，温胃散寒效果非常好 。当归生姜这个搭配是参考张仲景名方当归生姜羊肉汤的，原方中当归和生姜的用量会稍微大一点，考虑到并不是所有人都喜欢当归的味道，所以稍稍减少了当归的用量 。当归既活血又补血，除了女士可以用以外，气血亏虚的男士，大肠阴液亏虚导致大便不通的老人家都是可以食用的 。
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