柠檬为外皮是青黄色的水果 ， 果肉较为酸涩比较难以入口 。柠檬直接食用的方法很难让人接受 ， 经常是用来搭配西餐或者是制作成柠檬水直接饮用 。相信不少爱美的女性都喝过柠檬水 ， 对于柠檬水的功效也能说出一二 ， 今天在这里我们就来详细的了解下喝柠檬水都有哪些好处 。
【一般喝柠檬水有什么好处呢】第一抗皮肤衰老
经常喝柠檬水有抗衰老的作用 ， 柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害 ， 可以缓解人体衰老的进程 。其中柠檬中也含有非常丰富的维生素C能帮助氨基酸合成胶原 ， 可以保护皮肤 ， 防止皱纹的产生 。
第二提高免疫力
柠檬中含有的维生素C ， 还具有抗菌和提高免疫力、协助骨胶原生产的多种功效 。通过喝柠檬水的方式可以补充人体所需要的维生素C ， 可以抗菌和提高人体的免疫力 ， 经常和柠檬水还具有开胃消食、生津止渴的功效 。
第三预防心血管疾病
喝柠檬水还可以起到预防心血管疾病的作用 ， 柠檬水具有能缓解钙离子促进血液凝固的作用 ， 内冷起到预防和辅助治疗高血压和心肌梗死的作用 。
第四清新口气
喝柠檬水具有清新口气的功效 ， 柠檬水具有杀菌的作用 ， 特别能杀死口腔中的有害细菌 ， 从而能保持口气的清新 。
由此可以看出经常喝柠檬水的好处是很多的 ， 除了上面中介绍的之外常喝柠檬水还可起到减肥的作用 。这样的减肥方法也受到很多女性朋友的喜爱 ， 每天早起在空腹的时候喝上一大杯温温的柠檬水 ， 即能有效起到排出体力毒素的作用又能同时达到减肥的效果 。
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