酸奶是我们常喝的一种饮品 ， 酸酸甜甜的口感 ， 开胃、助消化的作用 ， 都让人们非常喜欢;而鸡蛋也几乎是我们每天都会吃到的一种食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 对身体有很好的滋补作用 ， 身体虚弱的人应该经常吃 。那么 ， 如果把酸奶喝鸡蛋放在一起食用 ， 会碰撞出什么样的火花呢？
酸奶鸡蛋减肥法是指在一段时间中通过食用鸡蛋和酸奶减肥的方法 ， 采用鸡蛋酸奶减肥一般需要一周的时间 。酸奶鸡蛋减肥法唯一不同于其他的各种饮食控制法：就是吃过后不会很快感到饥饿 。这期间 ， 早晚要喝一杯蜂蜜水 ， 每天补充些维生素片 ， 保证一天喝3升水 ， 作好这些 ， 既能平衡营养 ， 又能有效减掉身体肥肉 。
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂 ， 可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒 ， 从血管排除后为机体所利用 。所以 ， 鸡蛋能够有效的降低胆固醇含量 ， 让你越吃越瘦 。
酸奶含有大量活性乳酸菌 ， 能够有效地调节体内菌群平衡 ， 促进胃肠蠕动 ， 从而缓解便秘 ， 减轻体重 。而且酸奶具有较强的饱腹感 ， 饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲 ， 从而减少下一餐的进餐量 。所以说 ， 鸡蛋和酸奶是减肥圣品 ， 想瘦的MM可要多吃哦 。
进行酸奶鸡蛋减肥法可以持续一个星期 ， 就可以让减肥看到成效的 。
【酸奶加鸡蛋有什么好处呢？】酸奶的营养价值非常高 ， 可以降血脂、开胃助消化 ， 还可以预防癌症;鸡蛋的营养价值也非常高 ， 优质蛋白质和矿物质的含量都非常丰富 。而这两种营养丰富的食物一起碰撞 ， 发出的火花居然是减肥 。想要减肥的话 ， 不妨试一试这样的饮食方法 ， 坚持一周 ， 你就会收获惊喜的 。
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