现在生活中 ， 人们对于一些疾病的预防意识是越来越强烈了 ， 有了好的身体 ， 才是我们革命的本钱 。特别是现在一些肿瘤性的疾病对我们的身体危害是很大的 ， 甚至还会有生命的危险 。因此在日常生活中一些饮食的预防作用可是不容忽视的哦！
我们知道坚果被誉为“最健康零食”之一 ， 壳杏仁就属于比较常见的坚果 ， 你对壳杏仁的功效了解有多少呢？小编带你一起来了解 ， 预防肿瘤保护肝脏常吃这物有奇效 。
1、壳杏仁有预防肿瘤的作用
现在 ， 空气、水污染越来越严重 ， 人体细胞癌变的几率越来越高 ， 我们要学会自我保健、自我预防 。壳杏仁本身含有抗肿瘤的成分 ， 如多羟基或多烷氧基等黄酮化合物 ， 能有效抑制癌细胞的生长 ， 达到预防肿瘤的作用 。
2、壳杏仁有保护肝脏的作用
壳杏仁内含苦杏仁苷 ， 在体内发生化学作用 ， 产生有利于于呼吸器官和肺部的氢氰酸 ， 多吃壳杏仁可以抑制支气管细胞病变 。其中的多种黄酮类物质还能护肝保肾 ， 排出肝脏、肾脏中的垃圾和毒素 ， 防止肝炎、肾炎、结石等疾病 。
3、壳杏仁有促进排便的作用
壳杏仁同其他坚果一样 ， 有丰富的油脂 ， 油脂可以增加肠胃壁的润滑作用 ， 还能增强肠胃内食物的滋润度 ， 从而达到促进排便的功效 ， 便秘人群可以适量食用壳杏仁 ， 缓解便秘的烦恼 。
4、壳杏仁有美容养颜的作用
壳杏仁含有大量的维生素C和维生素E ， 维生素是人类保持皮肤光滑、水润、弹性等强有力的营养 ， 维生素C和E有抗氧化剂之称 ， 能延缓皮肤衰老 ， 维生素E能够促进皮肤微血管循环 ， 保持皮肤红润光泽 ， 适量食用壳杏仁 ， 可达到美容养颜的功效 。
5、壳杏仁有保护心血管的作用
壳杏仁含有大量的各种黄酮类化合物 ， 黄酮类化合物能够有效地清除血管内的自由基 ， 扫除血液中的垃圾、多余的脂肪、糖类等等 ， 起到降低血脂和胆固醇水平的功效 ， 从而保护心血管 ， 防止多种心血管疾病 ， 特别适合中老年人食用 。
【壳杏仁的功效 预防肿瘤保护肝脏常吃它有奇效！】结语：以上是360常识网小编带来的有关壳杏仁的功效的内容 ， 经常食用壳杏仁抗癌防癌效果好 。
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