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打嗝是我们生活中很常见的现象 , 这种情况不尽会给自己本身带来一定的烦恼 , 还会给别人造成一定的影响 。而且 , 尤其是在公众场合 , 如果突然出现打嗝是非常尴尬的 , 那么造成打嗝的原因都有哪些?通过哪些方法可以阻止呢?
打嗝的源头
1、人在吃了一些刺激性比较大的食物以后 , 食道里面会产生一些强烈的刺激 , 比如说人们吃了辣椒 , 由于辣味的刺激 , 呼吸道非常的不适应 , 就会出现打隔的现象 。
2、有些人因为吃饭的速度比较快 , 而所吃的食物吸水性又比较强 , 比如说一些馒头和其他的干性食物 。这些食物在食道里面长时间的停留 , 虽然喝了大量的水分 , 想要把他们冲刷下去 , 但是也没有办法阻止 , 导致食道出现过激情况 , 容易引发打嗝 。
3、有些人在做完剧烈活动以后 , 就会感觉到非常的饥饿 , 如果在这个时候进食 , 也容易诱发打嗝 。因为食道还处于刚才的运动状态 , 根本不能对食物进行很好的分解和吸收 , 就很容易造成打嗝 。
抑制打嗝的方法
1、注意力转移
人在出现打嗝现象的时候 , 可以做一件自己感兴趣 , 或者让心情变得愉快的事情 , 就能把注意力进行转移 , 这样能够有效缓解打嗝 。但是在做的过程中 , 如果操作不恰当 , 也不能起到良好的效果 。
2、情绪出现惊吓
当出现打嗝的时候 , 如果突然受到惊吓 , 可能就能缓解打嗝现象 。但是这需要旁人的配合 , 只有在不经意的情况下 , 才能取得效果 , 而且 , 这个方法要适当运用 , 不要造成其他的不好影响 。
3、进行深呼吸
首先要把自己的精神状态 , 合理的进行调节 , 把肺里面的空气尽量排空 , 然后进行长时间的吸气 , 吸到不能再吸为止 , 这样已经达到了自己的极限 , 如此进行2~3次以后打嗝就会停止 。
4、含柠檬片
我们都知道柠檬里面含有一种特殊的酸性 , 它能够有效对味觉造成一些刺激 , 当这种刺激已经达到了呼吸道的粘膜之后 , 可以让它们的肌肉得到有效的放松 , 缓解打嗝情况 。
【出现打嗝后该怎么办 突然打嗝不止怎么办】人之所以会出现打嗝 , 其实是身体的正常生理反应 , 这是因为食道里面的肌肉 , 出现了紧张或者不适应所造成的 , 可以通过一些其他的方法来进行抑制 , 比如说吃酸性物质或者进行深呼吸等 。
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