每逢路过水果摊的时候 ， 都会发现那些一个个新鲜诱人的猕猴桃 ， 摆在水果摊上 ， 受到了很多消费者们的欢迎 ， 猕猴桃不仅仅是鲜嫩味道好 ， 而且被人称作了美容圣果 ， 猕猴桃的营养价值所谓是数不胜数 ， 不仅仅具有美容养颜 ， 还可以去除痘痘去除雀斑让女性的容颜回归到年轻的时候 ， 核桃的功效与作用到底还有哪些呢！
猕猴桃的功效与作用
1.降低胆固醇
食用其外皮为最佳地选择 。奇异果中所含纤维 ， 有三分之一是果胶 ， 特别是皮和果肉接触部分 。果胶可降低血中胆固醇浓度 ， 预防心血管疾病 。
2.促消化
它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇 ， 而且可以帮助消化 ， 防止便秘 ， 清除体内有害代谢物 。
3.降血脂
抑制胆固醇在动脉内壁的沉积 ， 从而防治动脉硬化 ， 可改善心肌功能 ， 防治心脏病等 。
4.防癌抑肿瘤
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高 ， 因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应 ， 产生出致癌物 。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂 ， 能够有效抑制这种硝化反应 ， 防止癌症发生 。
5.增强体质
猕猴桃亦是滋补强壮之品 ， 其中的营养物质可明显提高肌体活性 ， 促进新陈代谢 ， 协调肌体机能 ， 阻断致癌物质 ， 增强体质 ， 延缓衰老 。
猕猴桃的营养价值
1.猕猴桃含有丰富的碳水化合物 ， 维生素和微量元素 。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高 。维生素C的含量是苹果的十倍左右 。被誉为“维生素C之王” 。
2.猕猴桃外皮含有丰富果胶 。
3.猕猴桃属低脂低热量水果 ， 还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等 。
4.猕猴桃中含有多种氨基酸 ， 像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌 。
【猕猴桃的功效与作用有哪些】以上了解的猕猴桃的功效与作用 ， 大家或许有了一定的了解 ， 与此同时 ， 多吃一些猕猴桃可以在炎炎夏季 ， 防止人们中暑 ， 还可以有效的美容祛斑 ， 让自己的皮肤回归到年轻的时候 。
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