随着时代的发展，人们越来越在意自己的身体 。有些人喜欢在早晨的时候，也就是在空腹的时候喝蜂蜜水，还喜欢加点醋 。他们认为这样对身体有益处，有助于当天的生活学习，我们就做了个研究，来研究下这样的习惯好不好那？这样的做法会不会对我们的身体造成一定的伤害那？今天我就为大家讲讲这其中的厉害关系 。
【空腹喝蜂蜜水的作用是什么？】蜂蜜具有清理肠胃、润肠通便、均衡补充营养、提高免疫力等作用，可以用于辅助减肥 。健康才是最重要的，在健康是前提下减肥最可取 。
如果体质比较虚，贫血，怕冷，则建议吃枣花蜜，枣花蜜一般呈棕色，不易结晶，而且有较浓的枣味 。枣花蜜有很好的补气血的效果，不过属于温性蜂蜜，不要吃的太急，以免上火 。枣花蜜对治疗便秘效果不明显，但是对气血两亏、体虚、贫血、手脚容易冰凉等症有疗效 。
如果本身就不存在体虚的情况，则可以喝点土蜂蜜、野坝子蜜等中性和凉性蜂蜜 。土蜂蜜酿造时间长，蜜酶值等指标很好，价格也比较高 。野坝子蜜是云南特有蜜种，有清热解毒的作用，也是很好的蜜种 。以上两种蜂蜜都很容易结晶，如果是平时使用电脑和手机较多，或者从事特种行业，受到辐射较多的人，则建议日常饮用红景天蜜，红景天蜜有很好的抗辐射、抗缺氧、活血、提高免疫力等作用良好 。红景天蜜易结晶，其结晶致密，稍有很淡的苦味哦 。
希望人们能正确的认识到这些 。减肥方法很多，不过每个人都应该要对自己的身体负责，不要盲目减肥，否则可能减肥不成坏了自己的身体，这样就得不偿失了 。喝蜂蜜水对女性来说不但可以减肥还可以美容养颜哦，让我们拥有一个健康的身体 。
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