小孩食积的几个表现，家长要多留意
1. 口臭
家长们如果细心的话，可以发现小孩在生病前一段时间就会有口臭的问题 。
因为小孩食积会导致胃火重，从而很容易有口臭的情况，尤其是早上起床的时候会发现口臭特别明显，尤其是有一股酸腐味时，这时候要注意了，小孩多存在积食的情况了 。
小孩口臭除了要注意小孩口腔问题，重要是注意小孩的饮食，尽量清淡饮食，晚上不要吃得过饱 。
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2. 食欲不振
小孩食积，自然不会觉得饿，而且肚子胀气，就会出现厌食，食欲不振的情况，尤其是发现小孩对之前非常喜爱的食物突然之间没胃口，那多是小孩食积了 。
小孩的自控能力差，有时候遇到喜欢的食物不懂得节制，从而很容易出现食积的情况，所以平时家长一定要注意小孩的饮食，不能暴饮暴食 。
3. 舌苔变厚
小孩小时候经常喝奶，舌苔发白那是正常的情况，但小孩减少喝奶，尤其是刷牙后舌苔依然发白，舌苔厚的话那多是积食导致的，尤其是还伴有口腔异味时，那是小孩积食的明显表现 。
【小孩食积的表现及解决办法 小孩子肚子胀气积食如何快速消除】4. 睡眠不好
正常来说，小孩的睡眠质量是最好，而且睡眠的时间也明显比大人长，这样有利于小孩的成长发育 。
但如果小孩近来睡眠总是翻来覆去，睡得不安稳，睡觉时总是哭闹，甚至有时候还出虚汗，经常磨牙等，那很可能小孩积食了 。
避免小孩食积，早晚一动作，轻松改善
中医按摩推拿对于小孩积食的效果是非常好的，虽然推拿的手法非常多，但对于家长来说，学会最简单的揉腹即可 。
每天早晚的时候将手掌搓暖后顺时针帮小孩揉腹，不但可以理气消食，还可以健脾胃，促进肠胃蠕动，解决小孩肠胀气，食积、便秘等多种问题 。
小孩食积是小孩生病的主要原因，所以平时家长要注意预防小孩食积，早晚帮小孩揉腹推拿，平时也要注意小孩的喂养问题，不要吃得过于油腻、食物要清淡有营养，而且小孩脾胃弱，尽量吃一些容易消化的食物 。
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