社会中的奶制品类型非常多 ， 目前很流行的就是酸奶 ， 酸奶可以在商店选购的 ， 也可以是家里自制的 ， 自制酸奶的品种也非常多 ， 可选择各种水果进行制作 ， 也可以把水果直接放到酸奶里食用 ， 比如木瓜加酸奶 ， 木瓜的味道是清香、甜的 ， 加上酸奶后其口感会有改变 ， 多数人都喜欢食用 ， 那么木瓜加酸奶的功效与作用有哪些呢？
这个可以减肥和丰胸 。酸奶确实有一定的减肥效果 ， 主要是因为它含有大量活性乳酸菌 ， 能够有效地调节体内菌群平衡 ， 促进胃肠蠕动 ， 从而缓解便秘 。而长期便秘和体重增加有一定的关系 。再就是酸奶具有较强的饱腹感 ， 轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲 ， 从而减少下一餐的进餐量 。不过 ， 酸奶并非喝多少都不会胖 ， 它本身也含有一定的热量 ， 如果在原有膳食基础上额外多吃 ， 同样会引起体重增加 。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶 ， 虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚 ， 可是热量低 ， 不会使热量在体内很快堆积而发胖 。
酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性 ， 而且还能产生抗菌物质 ， 对人体具有保健作用 。
酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长 ， 还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质 ， 又能刺激机体免疫系统 ， 调动机体的积极因素 ， 有效地抗御癌症 ， 所以 ， 经常食用酸牛奶 ， 可以增加营养 ， 防治动脉硬化、冠心病及癌症 ， 降低胆固醇 。
而青木瓜自古就是第一丰胸佳果 ， 因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌 ， 有助丰胸 ， 木瓜酵素还可分解蛋白质 ， 促进身体对蛋白质的吸收 ， 搭配肉类食用 ， 效果最佳 。
木瓜有健脾消食的作用 。木瓜中的木瓜蛋白酶 ， 可将脂肪分解为脂肪酸 。木瓜中含有一种酵素 ， 能消化蛋白质 ， 有利于人体对食物进行消化和吸收 ， 因此有健脾消食之功 。吃了太多的肉 ， 脂肪容易堆积在下半身 ， 木瓜里的酵素 ， 可帮助分解肉食 ， 减低胃肠的工作量 ， 让肉感的双腿慢慢变得更有骨感 。它独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效 ， 并能阻止人体致癌物质亚硝酸胺的合成 ， 对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性 。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑茵、降低血脂、软化血管等功效的化合物 。
【木瓜加酸奶的功效与作用有哪些】木瓜加酸奶的功效与作用是很多的 ， 丰胸与减肥是大家所熟悉的功效作用 ， 但是并不是所有人都能达到此效果 ， 食用方式不正确的还会导致严重的一些副作用 ， 将会影响到患者的健康身体 ， 因此患者通过食物减肥或是丰胸必须使用正规的方法 ， 尤其是减肥 ， 必须运动加饮食结合的方式 ， 避免节食或是营养不良的减肥 。
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