春季如何饮食调理春燥
春季根据寒热温凉的不同，对症选择药膳进行食疗是预防春燥的关键 。
一、温燥型
表现为干咳、连声作呛、口干、痰少而黏连成丝，不易咯出，甚至咯而胸痛，痰中带血，并伴有鼻塞头痛、畏寒身热 。它是燥邪与风热之邪相合而成，患者不妨采用下列食疗方法：
1.白木耳杏贝百合汤：白木耳 25克，杏仁10克，川贝母10克，百合15克 。白木耳用水浸透发开、洗净 。杏仁、川贝母、百合用水洗净，杏仁去衣，放入沸水中，中火煎一小时，再放白木耳，继续煎半小时，加精盐调味，即可饮用 。此汤有润肺止咳、养阴生津、清热除痰的功效 。
2.杏仁猪肺炖梨：猪肺200克，杏仁10克，鸭梨2个（去核切片），冰糖适量 。将猪肺洗净切片并挤去泡沫，与杏仁、鸭梨一同放入锅内加冰糖炖熟服食 。杏仁、鸭梨、猪肺三者结合食用，具有润肺止咳之功效，适用于温燥伤肺、发热头痛、口鼻干燥、咳嗽无痰、心烦口渴等症 。
【春季如何饮食调理春燥】3.五汁饮：大鸭梨一个，甘蔗一根，荸荠10枚，白萝卜100克，鲜芦根20克 。甘蔗、荸荠去皮，鸭梨、白萝卜、鲜芦根洗净 。以上5种切成块和段，榨汁后，加热煮沸3分钟，酌加少量白糖，晾凉后随时饮用 。此汁具有滋阴、清热、生津等功效，适用于发热口渴、咽干口燥等症 。
4.天花粉麦冬粥：粳米100克，杏仁10克，阿胶15克，麦冬15克，天花粉10克，冰糖适量 。先用水适量煮杏仁、天花粉、麦冬，去渣，取药汁同粳米煮成粥 。阿胶烊化，兑入粳米粥加冰糖服 。此粥适用于肺虚火盛、咳嗽、痰中带血者 。
5.枇杷叶粥：枇杷叶12克，桑白皮10克，粳米100克，冰糖适量 。先将枇杷叶、桑白皮用布包煎，去渣，取浓汁，加入粳米煮粥，粥将成时放人冰糖，稍煮即可，每日早晚佐餐用 。
6.板栗冰糖粥：板栗仁50克，粳米100克，冰糖适量 。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至浓稠时，放入冰糖调味即可食用 。此方具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症 。老年人常服用此粥，有抗衰防老、养颜延寿之功效 。
二、凉燥型
凉燥多发于初春季节，是燥邪与风寒之邪相结合侵袭人体的结果 。病人症状有干咳、少痰或无痰，鼻咽干燥，喉痒，兼有恶寒发热、头痛无汗等症 。患者可试用下列食疗方法：
1.姜糖苏叶茶：生姜、苏叶、牛蒡子、红糖各10克 。将生姜洗净切丝，苏叶洗净和牛蒡子一起装进茶杯内，加开水冲泡，盖上盖儿浸泡15分钟，调入红糖拌匀，代茶热饮 。
2.桔梗百部萝卜汤：白萝卜一个，生姜3块，百部10克，桔梗6克 。将白萝卜、生姜洗净，切成薄片待用 。将白萝卜、生姜、百部、桔梗置锅内，加水一碗，煮沸 20分钟，去渣，加入蜂蜜，再煮沸即可，趁热代茶频饮 。
3.芝麻红糖粥：芝麻50克，粳米100克，红糖适量 。先将芝麻炒熟，研成细末 。粳米煮粥，待粥煮至浓稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用 。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症 。
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