大家都清楚秋季是十分干燥的季节 ， 稍微不注意可能就会容易上火 ， 但同时也是很多种水果成熟的时节 ， 所以这时就最好是多吃一些瓜果 ， 以便能补充我们身体所需要的各种营养物质 。那适合在秋天食用的水果一般都有什么样的种类呢？下面就让小编来给大家推荐几种吧 。
1、石榴：性味甘酸涩、温性 ， 具有杀虫 ， 收敛、涩肠、止痢等功用 ， 适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症 。
2、柚子：性味酸、寒、无毒 ， 功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛 ， 适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症 。柚子甜酸适口 ， 以含维生素C丰富而著称 ， 因此更有益于心血管病及肥胖病患者 。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用 。
3、柠檬：味极酸、甜 ， 具有生津、止渴、祛暑等功用 。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物 ， 从而缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料 ， 对改善症状大有益处 。
4、山楂：性味酸、甘、微温 ， 营养极其丰富 ， 每100克鲜山楂果肉中 ， 维生素C就多达89毫克 ， 在水果中居第三位;尤其是其含钙量 ， 每100克果肉含85毫克 ， 也名列前茅 ， 非常适合小儿、孕妇对钙质的需求 ， 对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效 。
【秋天经常吃什么水果有营养？】文中介绍的这几种水果都比较在秋季时节购买 ， 价格也都很便宜 ， 大家就可以经常购置一些食用 ， 以便能够收到相应的营养价值 。另外 ， 大家在食用时不一定非要生吃哦 ， 也可以榨制成果泥或者果汁等 ， 吃起来都是相当美味的 。
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