鸡汤喝多了有什么副作用 喝鸡汤的最佳时间
鸡汤虽然好喝且营养膏，但是和鸡汤也需要控制量，鸡汤和多了也不号，那么鸡汤喝多了有什么副作用呢，喝鸡汤的最佳时间是什么时候呢 。
鸡汤喝多了有什么副作用?【鸡汤喝多了有什么副作用 喝鸡汤的最佳时间】营养学家指出，由于人们一天中会食用各种食物，平均起来，鸡肉中的胆固醇含量最高 。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率，如果女性每天都吃鸡肉，那么势必会有多余的胆固醇存积在体内，这不但不利于健康，也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率 。
喝鸡汤的最佳时间喝鸡汤没什么时间限制，只要你不是睡觉前喝就行 。一般会建议午餐和晚餐的时候喝 。这个时候鸡汤搭配米饭一起进食，饭前一碗鸡汤不仅可以迅速补充身体能量，还可促进食欲，提高饱腹感 。而且，白天补充营养，也容易消耗掉，相对而言，发胖的可能性要小点 。
鸡汤什么时候喝最营养1、鸡汤在久病体虚的时候喝是最好的，因为久病的人抵抗力弱，在此时喝鸡汤，可以提高抵抗力，帮助人体恢复 。
2、可以在产后一周给产妇做炖鸡汤 。主要是产妇分娩后体质虚弱，胃肠功能还没有完全恢复 。而且在分娩过程中，产妇体内损失大量水分，产后第一天宜吃流质食物，多喝高热量的鸡汤还可以下奶 。
3、对于肥胖的人不要在晚上喝鸡汤，因为鸡汤油脂大，晚上喝不利于减肥，会发胖 。产妇喝鸡汤的时机，应该在分娩后5~7天 。其实产妇在分娩中，当胎儿和胎盘脱离母体后，血液中雌激素和孕激素的浓度，会随胎盘的脱出而大幅度降低 。此时，催乳素开始发挥泌乳作用，促进乳汁的生成和分泌 。如果产后马上喝鸡汤，会使产妇血液中的雌激素水平再度上升，抑制催乳素发挥泌乳作用，造成产妇乳汁不足甚至无奶 。这是因为，母鸡的卵巢中含有一定数量的雌激素，而且母鸡越老雌激素含量越高 。比较适宜产妇喝鸡汤的时机，应该在分娩后5~7天，这时乳汁已开始分泌，就会促使下奶 。
鸡汤有哪些营养价值
1、鸡汤蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用 。此外，鸡汤还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分 。
2、鸡汤钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足 。
3、鸡汤比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多 。
推荐阅读
- 喝凉牛奶拉肚子怎么回事
- 羊肉汤怎么炖好喝 炖羊肉汤的做法
- 五味子泡水的功效与作用 五味子泡水喝的方法
- 胆固醇高的患者可以喝豆浆吗
- 专家建议多喝5种滋养身心的茶 喝什么茶下火最快最有效
- 干红枣泡水喝的功效是什么
- 坚持喝柠檬水的5大好处 柠檬水喝了有什么功效
- 喝枸杞子泡水有什么好处呢
- 超市9种伪牛奶少给孩子喝— 旺仔牛奶为什么要少喝
- 苹果醋的另类喝法 哺乳期可以喝苹果醋吗