冬季很多人都说吃白萝卜会对身体有好处，不容易患上冬季各类的疾病 。其实，冬天吃萝卜能降血脂、降血压，帮助身体解毒、排废物，萝卜是煲汤常见的材料，也是最常见的吃法，冬天吃萝卜就可以煲些萝卜汤来喝，那么，冬季养生萝卜汤怎么做呢？
【玉米白萝卜汤有什么作用】冬天吃萝卜的好处
1、萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义 。！（每天生嚼100客它就可以产生很多干扰素，它可以干扰我们体内的疾病！抵制疾病！）
2、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除 。
3、吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病 。
4、萝卜还是一味中药，其性良味甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒 。
萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好 。平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜 。
萝卜主泻、胡萝卜为补，二者最好不要同时食用 。若要一起吃应加醋来调和，以利于营养吸收 。
一、白萝卜排骨汤
材料：排骨一斤，萝卜一个，玉米一个切断四块，生姜一块，盐，鸡精少许
做法：
1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了 。
2、萝卜洗净切块，玉米块，放入炖好的排骨汤中大火烧开 。
3、盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐和鸡精出锅 。
上面为大家介绍了冬季养生萝卜汤的做法，萝卜的营养价值高，冬天喝些萝卜汤好处多，但是小编需要提醒大家的是，脾胃虚寒的人要少吃萝卜，在吃人参等滋补中药的时候最好也不要吃萝卜 。日常生活中，吃完萝卜需要适当的走动，不然会引起一定程度的腹胀 。
推荐阅读
- 炖羊肉汤怎么炖 清炖羊肉汤的做法
- 鱼汤怎么炖好喝 鱼汤怎么炖
- 猪肚怎么炖汤 制作莲子猪肚汤的方法
- 下奶的猪蹄汤怎么炖 下奶的猪蹄汤具体怎么炖
- 牛排汤怎么炖 牛排汤做法
- 猪蹄汤怎么炖白 猪蹄汤炖白方法
- 老鸡汤怎么炖 老鸡汤具体怎么炖
- 炖鸡汤怎么炖好喝 炖鸡汤好吃做法
- 乌鸡怎么炖汤最有营养 乌鸡怎么炖汤
- 怎么炖猪蹄汤 花生大枣猪蹄汤的做法