必须记住的吃粽子的注意事项 粽子吃多了血糖会升高吗
若是正常人吃粽子的话,一般不会造成血糖的升高,但患有糖尿病、心血管疾病等患者吃粽子的话就有可能会导致血糖的升高 。
端午节【吃粽子的注意事项 吃前了解下】粽子虽然口感好,但糯米黏度高,不太容易消化 。粽子吃多了容易引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养物质的摄入 。到了夏天,有些人特别喜欢把粽子放冰箱内冰一段时间再吃,但冷却后的糯米会变硬、变黏,非常不易消化,特别是加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃 。脾胃不好,胃肠功能差的人尤其要注意,粽子一定要熟透趁热吃 。吃粽子的时间最好选在两餐之间,最多不要超过两个 。如果一定要在正餐吃粽子的话,最好选在午饭时吃,还要减少其他主食的摄入 。比如吃二两粽子就要减少二两半的主食,因为糯米相对一般的主食(精米和面粉)来说消化吸收程度高,对血糖影响大 。所以吃一定量的粽子,就需要减少更多量的主食来平衡对血糖的影响 。
【必须记住的吃粽子的注意事项 粽子吃多了血糖会升高吗】
文章插图
推荐阅读
- 水桶里的青苔怎么才能轻松去掉(必须学会的10个清理小妙招)
- 记住6个有效不杀生的天然小妙招 壁虎进房间怎么驱赶出去
- 拼多多怎么隐藏自己购买记录
- 必须记住的快速煮烂红豆的方法 红豆泡一夜为啥还是硬的
- 笔记本网线接口坏了怎么办
- 《使命召唤19现代战争2》怎么标记敌人位置?标记方法介绍
- 腾讯课堂签到有记录吗
- 揭秘微博是否有访客记录 微博看别人的主页会有痕迹吗
- 西游记中沙和尚担子里是什么
- 支付宝查转账记录最多可以查多久