吃豆干有什么好处
1、豆干等豆制品中含有丰富蛋白质 ， 而且豆腐蛋白属完全蛋白 ， 不仅含有人体必需的8种氨基酸 ， 而且其比例也接近人体需要 ， 营养价值较高 。
2、豆干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇 ， 防止血管硬化 ， 预防心血管疾病 ， 保护心脏 。
3、豆干含有多种矿物质 ， 补充钙质 ， 防止因缺钙引起的骨质疏松 ， 促进骨骼发育 ， 对小儿、老人的骨骼生长极为有利 。在骨骼中 ， 钙以无机盐的形式分布存在 ， 是构成人骨骼的主要成份 ， 造成骨质疏松的主要原因就是钙的缺乏 ， 豆制品含有丰富的钙及一定量的维生素D ， 二者结合可有效预防并改善骨质疏松 。
【吃豆干有什么好处】4、机体在不同年龄 ， 不同生理状态下 ， 对营养的需求也是不同的 ， 要提高机体免疫力首先必须通过膳食的合理搭配来获得平衡的营养 ， 豆花等豆制品中含有丰富的赖氨酸 ， 不饱和酸 ， 淀粉蔗糖以及多种维生素和矿物质 。
推荐阅读
- 记住6个有效不杀生的天然小妙招 壁虎进房间怎么驱赶出去
- 吃豆浆鸡汤有什么好处
- 五宝茶有用吗 五宝茶有什么作用
- 手机版我的世界有没有转化桌
- 吃豆花的好处和坏处
- 吃豆芽好吗
- 各类食物嘌呤含量一览表有什么
- 吃对虾有什么禁忌
- 商标有个r什么意思
- 经管类专业有哪些