晚上睡不着怎么回事
1、晚上睡不着觉实际上就是入睡困难 ， 它属于睡眠障碍的一种类型 。
【晚上睡不着怎么回事】2、引起入睡困难的原因有很多 ， 我们比较常见的是一种心因上的问题 ， 比如最近工作压力比较大 ， 学习比较紧张 ， 或者有些家庭的变故 ， 有些什么事情不顺心 ， 白天思虑过多 ， 晚上精神不放松 ， 势必影响到睡眠 ， 是比较常见的一种类型 。还有睡眠习惯不是特别特别好 ， 比如睡觉之前还会去看刺激性的电视剧 ， 看有刺激性的小说等等 ， 或者是长期看手机 ， 玩电脑游戏、玩手机游戏等等 ， 到该睡觉的时候脑子还是一时半会儿安静不下来 ， 所以也会让人睡不着觉 。
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