吃山竹的好处和坏处


吃山竹的好处:
1、清热降火:山竹性寒凉 , 如果口干舌燥 , 便秘尿黄 , 可食用山竹清热降火 。
2、生津止渴:山竹果肉雪白嫩软 , 味道清甜甘酸 , 能刺激唾液分泌 , 有生津止渴的功效 , 夏季口渴喝水不止渴时 , 可以吃山竹缓解 。
3、止咳止呕:山竹的寒凉特质有助于改善有浓痰的热感冒咳嗽 。
4、美容护肤:山竹中含有一种较强的抗氧化成分 , 提取液用于敷脸 , 能补水滋养肌肤 , 缓解冬季皮肤干燥长细纹 。
吃山竹的坏处:
1、多吃会便秘:山竹富含纤维素 , 在肠胃中会吸水膨胀 , 过多食用会导致肠道津液减少 , 从而引起便秘 。
2、多吃伤脾胃:山竹性寒凉 , 多吃会伤脾胃 , 体质虚寒者不宜过量食用 。
【吃山竹的好处和坏处】3、多吃会发胖:山竹糖分含量较高 , 热量在水果中属于中等偏上 , 如果不注意控制 , 糖份摄取过多会有发胖的风险 。

    推荐阅读