怀孕期间一般都会比较注重食物中的营养成分 ， 根据各种食物的营养情况来决定食用的量 ， 这是比较合理的吃法 。苦瓜一直以来就是比较健康的蔬菜 ， 因为苦瓜不仅营养丰富 ， 而且药用价值很高 。多吃苦瓜就可以有效预防一些疾病了 。下面 ， 我们一起来看看苦瓜的一些好处吧！
苦瓜的功效与作用
1.清热益气
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效 ， 对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效 。
2.保护机体
苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用 。
3.抗癌
【孕妇食用苦瓜有什么好处呢】苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原 ， 具有一定的抗癌作用 。
4.降血糖、降血脂
具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能 。
5.美容肌肤
苦瓜能滋润白皙皮肤 ， 还能镇静和保湿肌肤 ， 特别是在容易燥热的夏天 ， 敷上冰过的苦瓜片 ， 能立即解除肌肤的烦躁 。
经常吃苦瓜还可以减少患癌症和肿瘤的几率 ， 因为苦瓜可以预防这些疾病 。苦瓜还可以帮助降血脂和降血压 ， 可以帮助保护心血管 ， 预防心血管疾病的生成 。总而言之 ， 对孕妇来说 ， 苦瓜绝对是不可多得的好东西 ， 一周差不多吃三四次就可以了 ， 吃太多就太凉了 。
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