吃完饭马上就喝酸奶好不好为什么
刚吃完饭饮用酸奶不好：
1、一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳 。通常状况下，人的胃液的pH值在1至3之间；空腹时，胃液为酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长 。饭后2小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3至5间，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利 。
【吃完饭马上就喝酸奶好不好为什么】2、建议晚上饮用 。因为零时至凌晨，人体血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收 。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少 。虽然牛奶中也含有很高的钙 。但酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用 。不过晚上喝完酸奶一定要记得刷牙 。
推荐阅读
- 吃完饭了筷子该怎么放
- 吃完饭老觉得吃不饱这是什么原因
- 吃完饭一喝凉水就想吐什么情况
- 吃完哈密瓜喝水为什么嘴里发苦
- 吃完感冒药能喝酸奶吗
- 吃完海鲜多久才能吃橙子
- 吃完海参后可以吃芒果吗
- 吃完海鲜隔多长时间能吃芒果
- 吃完海鲜脸发烫是为什么
- 吃完花生能吃香蕉吗