吃蒸橙子有什么功效
蒸橙子功效：
1、可理气、化痰、润肺，橙子皮中含有两种具有止咳化痰功效的成分，一个是那可汀、一个是橙皮油 。那可汀具有镇咳作用，而橙皮油可以起到止痰化咳的作用；
2、蒸橙子可以治疗肺热咳嗽 。蒸橙子对于气滞血瘀或肺燥引起咳嗽有较好的辅助治疗效果 。
3、蒸橙子促进减肥 。蒸橙子属于中低热量食物，且蒸橙子低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸，富含维生素C富含钾 。
蒸橙子做法：
1、橙子切开；
2、撒上细盐或白砂糖；
3、用筷子戳一个小孔入味；
4、蒸锅水烧热；
5、放入锅中摆好，用小火蒸；
【吃蒸橙子有什么功效】6、蒸到肉开绽时关火，焖2分钟即可 。
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