盘腿打坐的好处 你都知道了吗
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1、静心:这是盘腿打坐的第一大好处 ， 一个人在情绪不稳定的时候 ， 很难说会做出什么失去理智的事情 ， 如果能够盘腿打坐 ， 则能够让自己静下心来 ， 回归理智 。
【盘腿打坐的好处 你都知道了吗】2、锻炼身体柔韧度:有人说盘腿打坐能够起到强身健体的效果 ， 其实最有效果的则是能够锻炼身体以及双腿的经络 ， 起到锻炼身体柔软度的效果 。
3、膝盖受损:并不是所有都适合盘腿打坐的 ， 比如关节有隐疾的人群 ， 如果盘腿打坐的话 ， 会直接损伤膝关节 ， 甚至有人盘腿坐一段时间后造成无法站立的危险后果 。
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