当人们一脚踏进中老年阶段 ， 身体素质便开始日益下降 。老人们的健康便成了儿女们关心的一件大事 。今天小编便给大家推荐一款老年人的保健佳品 ， 那就是松子 ， 松子的营养价值是非常高的 ， 小编搜罗了一些关于松子的作用和功效 ， 如果你担心父母的身体健康可以多买些松子送给父母哦 。
松子具有抗衰老的作用 。
松子含有丰富的维生素E ， 是一种很强的抗氧化剂 ， 能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用 ， 保护细胞免受自由基的损害 。从而保护了细胞的完整性 ， 使细胞内许多重要的酶保持正常功能 。
松子具有预防心血管病的作用 。
松子仁所含的脂肪 ， 主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸 ， 可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化 。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用 ， 故能降低血脂和血液粘稠度 ， 预防血栓形成 ， 对心血管系统有保护作用 。因此 ， 老年人常食用松子 ， 有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用 。
松子仁具有滋阴润肺、滑肠通便作用 。
因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等 ， 能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气 ， 尤其适用于年老体弱、产后病后大便秘结者 。
松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等 ， 能给机体组织提供丰富的营养成分 ， 强壮筋骨 ， 消除疲劳 ， 对老年人保健有极大的益处 。
【松子的作用与功效有哪些？】现在 ， 你知道了松子的功效和作用了吧 。这些小松子虽然功效多 ， 好处多 。但是腹泻、咳嗽痰多的人群忌用哦 。而且 ， 松子放置时间过长可就不要再去食用哦 。不然效果可能适得其反呢 。当然 ， 也不能够一下子吃太多的松子 ， 过犹不及 。
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