冬瓜海带汤——清热解毒减肥瘦身
冬瓜是大家都很熟悉的一种食材类型 ， 它含有的水分是比较多的 ， 可以经常吃 ， 具有利尿消肿的作用 ， 而且也可以降血压 。冬瓜如何食用比较好?下面介绍这道冬瓜海带汤的做法 ， 这道食谱可以清热解毒 ， 还能减肥瘦身 ， 赶紧试试 。
营养价值:
维生素C、钾盐、碘、钙
适宜人群:
一般人均可食用 ， 尤其是女性朋友
禁忌人群:
脾胃气虚、腹泻便溏者
冬瓜海带汤所需材料
冬瓜150克、海带50克、盐适量、葱段适量
【冬瓜海带汤——清热解毒减肥瘦身】冬瓜海带汤的做法
1、将冬瓜的外皮与瓜瓤去除 ， 随后洗净切块备用 。
2、将海带放入清水中进行泡软洗净 ， 切丝 ， 待用 。
3、这时锅里放入适量的清水 ， 将海带、冬瓜放入 ， 大火煮沸 。
4、随后等他们熟了之后 ， 放入少许的食盐进行调味 ， 并撒上葱花就可以食用了 。
冬瓜海带汤的功效与作用
冬瓜海带汤这道汤 ， 几乎所有人都认识 ， 因为在夏季 ， 很多人都喜欢喝 ， 它可以清热解毒、减肥瘦身、延缓衰老等等的作用 。冬瓜具有清热解毒的作用 ， 加快新陈代谢 ， 从而将体内的毒素及时的排出 。所以对于减肥有一定的帮助 。而海带可以降压降脂 ， 不用担心高血压之类的心血管疾病 ， 还能护发 ， 对于皮肤也要一定的保护作用 ， 增强皮肤抗氧化的能力 。这道养生的汤品对于容易上火的人群来说是不错的选择 ， 清热解毒去火气 ， 而且也可以有消暑缓解烦躁情绪 ， 还有瘦身减肥的效果 ， 可以经常吃 。
冬瓜海带汤的制作方法很简单 ， 而且营养物质比较多 ， 比如说丰富的维生素和矿物质 ， 经常吃冬瓜可以有抗衰的作用 ， 对于预防上火的情况有一定的改善的作用 ， 而且可具有清热解毒去火的功效 ， 经常吃有好处 。
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