你知道老人怎么喝鱼汤养生
在饮食方面还应注意少吃辛辣，多食青菜、水果等清凉滋润的食物，另外喝鱼汤也是个不错的选择 。
川芎白芷鱼头汤
鳙鱼头500克，川芎3克，白芷3克，葱节、胡椒、生姜片、精盐各适量 。
先将鱼头去鳃，洗净，连同葱、胡椒、生姜放入沙锅内，加水适量，武火烧沸，再以文火炖半小时，入盐调味，分两次于早、晚食鱼喝汤 。
此汤肉嫩肥厚，胶质浓重，食之酥烂入味，汤浓味鲜，有祛风散寒、活血止痛之功 。适用于外感风寒、头痛、头风病、鼻炎、风寒湿痹病等病症 。
天麻沙锅鱼头汤
鳙鱼头1个（约500克），天麻6克，肥肉50克，净冬笋30克，熟火腿30克，水发口蘑30克，净油菜心3克，奶汤1 500克，香菜段10克，葱丝15克，葱姜油30克，精盐3克，料酒10克，味精3克，米醋10克，胡椒面少许，生姜10克 。
①将天麻用水刷净，切成薄片，用白酒浸泡，得天麻酒液20克，浸泡后的天麻片留用 。②将鱼头去鳃洗净，放入七成热油中稍炸，立即倒入漏勺内滤去油 。肥肉、冬笋、火腿都切成片 。③锅中放入葱姜油，烧热投入姜（拍松）稍炸，放入肥肉片煸炒，烹入料酒、米醋，再加入奶汤、精盐、味精和胡椒面，调好口味，烧开倒入沙锅内 。
把鱼头（嘴朝上）、冬笋片、火腿片和口蘑片都放入汤内 。汤开撇去浮沫，加入天麻酒液，盖上盖，用小火炖30分钟 。加入油菜心、天麻片，拣出姜片，再炖5分钟，端下锅撒上葱丝和香菜段即成 。
此汤鱼头肥美，汤醇味鲜，有祛风平肝、滋养安神之功 。适用于肝风眩晕、头痛、神经性偏正头痛、肢体麻木、高血压病等病症，对肝风内动之神经衰弱亦有良效 。
牛蒡子咸鱼汤
咸鱼250克，海带120克，牛蒡子9克，猪骨头汤4碗 。
①将牛蒡子用1杯水以弱火煎至一半分量，隔渣留汁备用 。②把咸鱼先用水煮约15分钟，使减去盐分和腥味，然后捞起去骨斩段 。③再将猪骨头汤和牛蒡子汁放锅中同煮，用少许酱油调味，煮滚时放入咸鱼和海带，再煮片刻便可饮用 。
此汤有解毒利咽、祛风除瘟之功 。适用于春季流脑、发热恶寒、头痛寒战、咽喉疼痛等病症 。
青葙子鱼片汤
鱼肉150克，豆腐2块，青葙子12克，海带少许，蔬菜酌量 。
①先将青葙子用4杯水以中火约煎1小时半，煎至约2杯半水，隔渣留汁备用 。②把蔬菜（可随意选择）洗净切好，鱼肉切片，豆腐切成小块 。③将切好的海带连同青葙子汁倒进锅，煮滚调味，可作汤用 。④把鱼片放在碗内，用汤汁搅拌一下，然后放进锅内，再放入豆腐 。⑤待豆腐煮至浮起时，再放蔬菜，然后调味，再煮片刻便成 。
此汤有强肝明目、祛风解毒和润肤之功 。适用于视力减退、皮肤瘙痒不润、头晕目眩等病症 。
鱼头豆腐汤鲩鱼头2个，豆腐3块，生姜3块，油、盐酌量 。
把鱼头切开洗净，除鳃去瘀血 。放油和姜片在锅内，把鱼头爆香 。再放4碗水，然后放豆腐，煮1小时左右即可 。
此汤有祛风补脑、活血消肿之功 。适用于风虚头痛、高血压头昏等病症 。
【你知道老人怎么喝鱼汤养生】
推荐阅读
- 10种常用的食物烹调方法为你炮制年夜饭
- 保养车都保养什么 你做对了吗
- 七个妙招教你快速除蚁 家里厨房有蚂蚁怎么办能除根
- 羊简笔画 手把手教你画出超可爱卡通绵羊
- 天蝎女喜欢你的3个信号 天蝎女喜欢一个人的表现
- vivo手机13个隐藏功能 你知道哪些呢
- 生土豆片的功效有什么？
- 酥粒的配方和做法 教你酥粒的配方和做法
- windows无法找到网络适配器的驱动程序 教你一招解决
- 笔记本怎么用怎么看碟片? 首先你得确认是否有光驱按钮