胡萝卜是我们在菜市场经常会看到的一种蔬菜，也是可以作为水果来吃的，口感都是很好的，小时候最喜欢去田里拔胡萝卜了，胡萝卜虽然是我们常见的蔬菜，但是胡萝卜的功效与作用大家都知道吗？对此了解吗？相信很多人都不知道吧，今天，我们就一起来了解下吧 。
工具/原料
胡萝卜
胡萝卜的功效与作用
>01
治疗夜盲症
胡萝卜含有一种叫做“胡萝卜素”的物质，这种物质非常的稳定，炒菜也不会破坏它的成分 。胡萝卜素进入人体后，经过消化作用，会产生维生素A 。对因为缺少维生素导致的夜盲症有很好的疗效 。
【常吃萝卜的好处是什么？】>02
增强免疫力
胡萝卜含有的胡萝卜素在进入人体后，产生大量的维生素A，能够很好的预防细胞的癌变，同时起到增强免疫力的作用
>03
降血糖降血脂
胡萝卜对降低血糖、血脂有很好的作用，是糖尿病人很好的食物 。都说药补不如食补，这样更健康，还不用花费高昂的医药费 。
>04
美容、延缓衰老
胡萝卜除了含有大量的维生素A之外，还含有丰富的B、C族维生素 。这些维生素能够起到滋润皮肤、延缓皮肤老化的作用 。所以经常食用胡萝卜的人，会更年轻、更有活力 。
>05
萝卜能顺气，促进肠道蠕动，如果您的家人平时胃口不好也可以常吃 。家里有人手术后不放屁，可以先给他喝点萝卜汤，再吃点萝卜 。如果正在拉肚子，就尽量不要吃了 。
通过上面的文章，我们可以知道胡萝卜对我们人体的重要性了，胡萝卜日常是一定要适当的吃一些，胡萝卜是具有一定的辣性 。对于减肥人士来说是有好处的，但是胡萝卜也不能吃太多了，吃太多胡萝卜的话，对皮肤的刺激很大，会导致皮肤颜色变黄 。
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