柠檬水具有抗氧化、清除自由基、抑制肌肤氧化，不仅排毒、养颜、抗衰老，还能促进肠道蠕动，缓解便秘，有助于胃肠道健康 。其中的柠檬酸成分，清新的香气可愉悦心情、缓解焦虑的作用 。
炎炎夏日，
怎样正确饮用柠檬水？是不是柠檬越多越好？
01
答案是否定的，一日1个为佳 。推荐饮用温热的柠檬水，能更好的促进血液循环、增加排毒效果 。
什么时间喝最好？
02
【教你正确饮用柠檬水 喝柠檬水的最佳时间】喝柠檬水的最佳时间，是起床后或临睡前 。因为柠檬为感光食物，容易吸收紫外线产生色斑 。日晒前尽量避免食用，其次，喝完之后记得刷牙 。柠檬中含有较多的有机酸类物质，对牙釉质有腐蚀，染色、变黄的危险 。
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