上海青榨菜蛋花汤——安神助眠降低胆固醇
上海青榨菜蛋花汤是大家熟悉的一道菜 ， 也是我们在吃上海青的时候最常见的汤品了 ， 吃起来的味道非常不错 ， 而且还可以很好的起到养生效果 ， 所以推荐大家在平时去吃 ， 那么具体上海青榨菜蛋花汤如何进行烹饪让味道更好 ， 一起看看上海青榨菜蛋花汤的情况 。
【上海青榨菜蛋花汤——安神助眠降低胆固醇】上海青榨菜蛋花汤的材料
上海青、榨菜、鸡蛋、食用油、盐、味精 。
上海青榨菜蛋花汤的做法
1、首先将上海青的杂质全部去除 ， 随后用清水冲洗干净备用 。
2、将榨菜切丝备用 。
3、鸡蛋直接打碎 ， 并加入一点盐进行均匀的搅拌 。
4、随后开始热锅 ， 将榨菜倒入煸炒3分钟 。随后倒入适量的清水大火煮沸 。
5、等煮沸之后 ， 将上海青放入 ， 并放入适量的食盐 。
6、过个3分钟将鸡蛋放入 ， 均匀的搅拌 ， 等水开了之后 ， 放入味精就可以吃了 。
上海青榨菜蛋花汤的食用功效
上海青榨菜蛋花汤这道汤 ， 想必经常出现在餐桌上 ， 不仅做法简单 ， 更重要的是营养价值也是不低的 ， 它可以帮助人体安神助眠、降低胆固醇、降压等等的的作用 。上海青中的维生素含量很多 ， 对人体的营养价值很高 ， 并且还能美容养颜 ， 缓解皮肤的衰老 ， 减少皱纹 。不仅如此 ， 它还能缓解精神的紧张感 ， 让人不由自主的放轻松 ， 从而让人更好的入睡 ， 预防了失眠 。并且它还能降低胆固醇 ， 杜绝了血浆胆固醇的形成 ， 从而保持了血管的弹性 。三高人群可不要错过 。这道菜很适合 。
上海青榨菜蛋花汤对我们大家来说不会陌生 ， 这是我们在平时会经常吃的 ， 可以有助于我们的血管健康 ， 是降低胆固醇的好选择 ， 同时我们吃上海青榨菜蛋花汤还可以很好的安神助眠 ， 是我们解决失眠问题的好方法 ， 大家不要错过 。
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