众所周知 ， 海带的吃法很多 ， 自然海带的做法也就很多了 。但是现在更多人群是想要养生的 ， 所以反而不一定要追求美味 ， 健康养生更加重要 。那最健康养生的做法就是海带和肉类或者药材一起煲汤来食用了 。下面 ， 就推荐两种海带煲汤比较营养的做法 ， 如果是想要学习的朋友就可以关注一下了 。
海带鸭肉汤
材料：鸭肉300克 ， 水发海带100克 。
调料：盐、水淀粉、蛋清、味精、胡椒粉各适量 。
海带鸭肉汤
海带鸭肉汤
做法：
1）鸭肉、海带分别洗净 ， 切片 。
2）碗中放入鸭肉片 ， 加蛋清、 水淀粉调匀 ， 焯水后捞出备用 。
3）沙锅中放入海带 ， 加适量清水 ， 小火炖半小时 。
【海带怎么煲汤营养呢】4）将鸭片放入沙锅中 ， 加盐、味精、胡椒粉搅匀 ， 稍炖即可 。
可在了锅剪辑和香油 ， 成汤香气浓郁 。
海带生地汤
材料：取海带30克、生地18克、绿豆100克、陈皮3克、瘦猪肉100克
做法：将海带洗净泡发切丝 ， 猪肉、陈皮洗净切丝 ， 与生地、绿豆同置砂锅内 ， 加水适量用小火煲2小时 ， 加食盐少许即可食用 。
此药膳具有清热解毒、凉血养阴、美容养颜之功效 ，
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