每天要吃什么才算营养
【每天要吃什么才算营养】具体吃什么没有明确的要求 ， 就是说一天中要各种营养都摄入才好 ， 比如每顿饭有蛋白质 ， 有脂肪、有维生素、有微量元素、有碳水化合物等 。所以这样说来要保证鸡、鱼、蛋、肉、蔬果、粮食等食物的量 。另外坐月子是要补身子 ， 但是不能过补 ， 可以给喝些骨头汤 ， 鸡汤 ， 鱼汤 ， 猪蹄汤等 ， 也是很有营养的 。
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