平时很多食材都可以拿来煮汤 ， 比如鸡 ， 鸭 ， 鱼等肉类 ， 在里面适当的添加一些简单的食材味道就会很不错 。平时经常的喝一些汤对人体是非常有好处的 。对于不同体质以及不同年龄的人 ， 可以根据自己的自身特点来选择适合的汤 。下面小编就来介绍一些营养价值比较高的汤类 。
排骨汤抗衰老
骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环 ， 50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期 ， 骨骼老化速度快 ， 多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效 。
鱼汤防哮喘
鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸 ， 它具有抗炎作用 ， 可以治疗肺呼吸道炎症 ， 预防哮喘发作 ， 对儿童哮喘病最为有效 。
鸡汤抗感冒
鸡汤 ， 特别是母鸡汤中的特殊养分 ， 可加快咽喉部及支气管膜的血液循环 ， 增强黏液分泌 ， 及时清除呼吸道病毒 ， 缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状 。煲制鸡汤时 ， 里面可以放一些海带、香菇等 。
牛肉汤中放番茄
煲牛肉汤时 ， 放一两个番茄 ， 可以增加汤中番茄红素的含量 ， 而且果酸能嫩化牛肉纤维 ， 使肉质更鲜美 。
猪蹄汤不宜常吃
由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收 ， 会给胃肠消化系统带来麻烦 ， 即使要吃 ， 也要与青菜、莲藕放在一起煮 。
小贴士：煲汤时间不要过长
专家提醒说 ， 长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1～1.5小时 ， 即可获得比较理想的营养峰值 ， 此时的能耗和营养价值比例较佳 。
【汤对人体的好处有哪些呢？】不仅仅很多的肉类食材可以拿来煮汤 ， 平时还可以制作一些比较简单的素菜汤 ， 比如西红柿蛋汤 ， 虾米紫菜汤等等 ， 他们不仅仅是制作方法简单 ， 并且里面也会含有一定量的营养元素 ， 对人体的健康也是非常有帮助的 。
推荐阅读
- 吃什么对丰胸有好处呢
- 分享沉香的6大功效 戴沉香手串对身体有什么好处
- 关于合适的名言
- 街霸对决治疗格斗家艾琳娜有哪些技能 艾琳娜技能分享
- 姜汤是治什么的？有哪些功效？
- 纳豆的五大功效介绍 吃纳豆对身体有什么好处
- 汤姆索亚历险记读后感150字 汤姆索亚历险记读后感
- 街霸对决巴洛克选择阵容 巴洛克应当这样组队
- 游戏王ex2006面对白骨卡组应该怎么打
- 春季养生要健脾祛湿 推荐四款祛湿汤