雪蛤莲子红枣鸡汤——抗疲劳养颜
雪蛤是一种全身都是宝的动物，雪蛤膏相信大家都是听说过的，是具有非常不错的药用价值，对于我们身体的帮助是非常的大，女性服用是可以很好的调理身体，让自己变得更加的漂亮，下面就是为大家分享一款雪蛤膏的做法 。
雪蛤莲子红枣鸡汤
材料：雪蛤膏10克、莲子70克、去核红枣12颗、小鸡1只、姜4片、盐适量 。
做法：
1、在市场购买鸡的时候，直接让人宰杀好，回家之后，主要就是清洗工作 。将鸡的内脏全部去掉，用清水浸泡一会儿，将血水洗净 。
2、随后将鸡切成大小适中的块状，用白开水进行焯烫，沥干备用 。
3、雪蛤膏需要用清水浸泡，一直等它膨胀了，将它的污垢一一去除，随后再用清水洗净，再进行氽烫 。
4、红枣冲洗，莲子的心去除，将之洗净备用 。
5、锅中放入适量的清水，将上述所有的材料放入锅中，用大火煮沸，随后用小火微炖 。等半个小时之后，放入食盐，均匀的搅拌就可以享用了 。
雪蛤莲子红枣鸡汤的功效
雪蛤莲子红枣鸡汤可以抗疲劳、养颜、改善睡眠等等的作用，雪蛤膏本身包含了很多的营养物质，是我们人体所需的 。比如多种维生素、铁、磷、镁、硒等多种微量元素，不仅如此，还含有18种氨基酸，经常食用的话，可以帮助身体抵抗疲劳，还能保护皮肤，避免皱纹的产生 。增强我们细胞的活性 。对于养肺、补肾、养颜都有很大的帮助 。莲子可以养心安神，因此可以促进睡眠，帮助人们快速的入睡，避免了碾转反侧 。红枣的补气血功能是非常强大的，特别适合贫血的人食用 。鸡汤中的钙物质很丰富，可以促进骨骼的生长 。这款汤品很适合病后恢复，身体虚弱的人群食用，而且对于女性朋友来说，更有强大美容的作用 。
雪蛤膏是一种非常具有非常高的营养价值和药用价值，但是价格也是比较的贵，所以大家如果是在生活中有条件的话，是可以选择这款一些来帮助调理身体，大家也是可以多了解一些相关的做法 。我们在享受美味的同时，也是可以很好的帮助改善身体，美容养颜 。
【雪蛤莲子红枣鸡汤——抗疲劳养颜】
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