腰特别硬怎么练软一些
【腰特别硬怎么练软一些】
练瑜伽 ， 跳舞 ， 平时也可以多做腰部运动 ， 坚持一段时间的练习就有效 。
腰部僵硬指的是腰部肌肉、肌腱或骨骼的慢性损伤导致的腰部酸、痛和关节活动受限 。它多发于久坐的上班族和学生 ， 以及一些有腰部损伤史的朋友 ， 会产生如不能弯下腰捡东西 ， 开车、办公久坐疼痛等问题 ， 会给患者日常生活带来很大困扰 。
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