怎么做海带汤好喝 海带怎么做汤好喝
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1、用料：豆腐200克 ， 水1升 ， 海带150克 ， 辣椒酱20克 ， 盐2克 ， 鸡粉2克 。
2、豆腐切块 。
3、锅中加水 ， 倒入豆腐 ， 海带 ， 韩式辣椒酱 ， 盐 ， 鸡粉搅拌均匀 。
4、大火煮沸转小火炖10分钟 。
5、撒上葱花点缀即可出锅 。
【怎么做海带汤好喝 海带怎么做汤好喝】6、海带是一种营养价值很高的蔬菜 ， 每一百克干海带中含：粗蛋白8.2克 ， 脂肪0.1克 ， 糖57克 ， 粗纤维9.8克 ， 无机盐12.9克 ， 钙2.25克 ， 铁0.15克 ， 以及胡萝卜素0.57毫克 ， 硫胺素（维生素Ｂ１）0.69毫克 ， 核黄素（维生素B2）0.36毫克 ， 尼克酸16毫克 ， 能发出262大卡热量 。与菠菜、油菜相比 ， 除维生素C外 ， 其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍 。
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