绿茶和红茶的功效区别 养胃喝红茶好还是绿茶好
绿茶和红茶,是生活中比较常见的两种茶品,其营养价值和保健功效都很不错 。那么,你知道绿茶和红茶的功效有什么不一样吗?养胃喝红茶好还是绿茶好呢?如果你对此感兴趣的话,不妨随我一起来了解下吧!
绿茶和红茶的功效区别—绿茶
1、绿茶抗衰老
绿茶中含有抗氧化剂,有助于抵抗人体衰老 。因为人体代谢过程中,如果过氧化,就容易老化,使细胞受伤 。SOD是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止它对人体的损伤 。此外,绿茶中的儿茶素能提高SOD的活性,从而有效的清除自由基 。
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2、绿茶抗菌
【绿茶和红茶的功效区别 养胃喝红茶好还是绿茶好】据研究表明:绿茶中的儿茶素对人体致病细菌有一定的抑制效果,同时还不会伤害肠内有益菌的繁衍,因此具有整肠的功能 。此外,还有研究表明:茶多酚能清除有害自由基,能够再生人体内的VC、SOD等高效抗氧化物质,从而保护抗氧化系统,对增强人体免疫力、防衰老等都有显著效果 。长期喝绿茶,能有效降低三高,从而预防心脑血管疾病的发生 。
3、绿茶防龋齿、清口臭
此外,绿茶中含有儿茶素,能够有效抑制生龋菌,减少牙周炎的发生 。茶所含的单宁酸,还能起到杀菌作用,预防食物渣屑繁殖细菌,因此可以有效防止口臭 。
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4、绿茶可改善消化不良情况
据研究报告:绿茶有助于人体的消化不良等症状,尤其是细菌引起的急性腹泻,适当的喝点绿茶可减轻病况 。
绿茶和红茶的功效区别—红茶
1、提神消疲
喜欢喝茶的人都知道,红茶中的咖啡碱藉可起到提神的作用,从而使思维更加敏锐,记忆力增强 。它对血管系统具有兴奋作用,从而加快人体的新陈代谢,同时又可利尿,从而达到消除疲劳之功效 。
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2、生津清热
夏天饮用红茶,具有止渴消暑的作用 。主要是因为茶中的醣类、氨基酸等与口涎产生化学反应,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感 。同时,咖啡碱能起到调节体温的作用,从而刺激热量和污物的排泄,维持生理平衡 。
3、强壮骨骼
据美国医师协会调查表明:饮用红茶的人骨骼强壮,因为红茶中很有多酚类,可有效抑制骨细胞物质活力的破坏 。为了防治骨质疏松症,建议长期服用一杯红茶,多年之后效果显著 。还可以在红茶中加点柠檬,效果更明显 。
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4、养胃护胃
如果你是空腹饮用绿茶,会让你的胃感到不舒服 。主要是因为茶多酚对胃有一定的刺激作用 。而红茶就不一样了,它是经发酵而成的,红茶不仅不会伤胃,反而能够起到养胃的功效 。经常饮用加糖或者是加牛奶,能保护胃黏膜,对治疗溃疡也有明显的效果 。
编辑总结:看完以上介绍,相信大家对绿茶和红茶的功效区别也有了一定的了解 。对于儿童、老人以及孕妇来说,一定要少喝或者是不喝茶品,以免给身体带来不适 。
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