喉式呼吸法怎样做


喉呼吸法也称胜利式呼吸,任何时候、任何姿势都可兼做喉呼吸 。喉呼吸是修习瑜伽者的第二天性 。方法是基本上采用两鼻孔呼吸,吸气和呼气时收缩头声门,产生类似睡眠时鼾声 。
【喉式呼吸法怎样做】瑜伽是一个汉语词汇,最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐” 。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法 。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法 。大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地语:??????)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系 。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系 。

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