荷叶中的生物碱可以降血脂 ， 服用久后 ， 胃口会变得不喜油腻食品 ， 喜爱清淡食物 ， 有一定的减肥功效 。荷叶减肥不伤身体 ， 不需要节食就能达到减肥的功效 ， 但是效果缓慢 ， 需要大家坚持 。充分利用荷叶茶的减肥效果 ， 需要一些小窍门：荷叶茶用浓茶泡出减肥效果要好些 ， 有便秘的人可以每天泡4次喝 ， 可以通便 ， 对减肥更有帮助 。但是要注意的是荷叶性寒 ， 体质虚寒和月经期、哺乳期和更年期的女性都不合适 。
【天天喝荷叶茶的副作用】荷叶茶减肥的时尚搭配
荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子 。荷叶：荷叶能解毒敛疮 ， 是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药 。玫瑰花：其香气具浓 ， 美容养颜 ， 通经活络 ， 调和肝脾 ， 理气和胃 。洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静 ， 与荷叶时尚搭配增强瘦身功效 。洛神花：在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用 ， 其药用价值不可估量 。决明子：明目 ， 滋益肝肾 ， 镇潜补阴 。功用：这几种花草、药材时尚搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢 ， 使你肠胃畅通 ， 将毒素排出毒素 ， 轻松保持曼妙曲线 ， 身形轻盈自然 。
荷叶茶减肥饮用技巧
如果荷叶茶冲浓一点效果会更好 ， 可以多次续水 ， 以便有效成分大量溶解出来 。不要只冲一次就倒掉 ， 不但浪费了且效果也出不来 。荷叶茶基本上一天可冲3－4次来喝 。有便秘迹象的人可适当增加次数 ， 因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效 。注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用 ， 一般在饭前1个小时喝下 。如果饭后要喝的话 ， 应间隔一小时再开始喝 。
喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效 ， 对于非常肥胖的人士来说 ， 只喝荷叶茶帮助减肥的效果甚微 ， 还需要从多方便综合治疗不能完全依赖荷叶茶 。荷叶茶在中医里是一味药 ， 个人体质不同 ， 反应也不一样 。有严重身体不适的人 ， 还是不要轻易尝试了 。
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