更年期失眠怎么办 治疗更年期失眠有偏方
文章插图
治疗更年期失眠有偏方
莲子百合羹
阴虚火旺型失眠患者常伴五心烦热、心悸出汗、头晕耳鸣、舌干咽燥、舌质红、脉细微情况 ， 其症状表现多为入睡易 ， 但半夜醒后即不能再入睡 。莲子百合羹是比较适合这一类型更年期失眠患者服用的 ， 将莲子肉、百合各30克 ， 煮沸30分钟 ， 加白糖适量；或单用莲子肉50克 ， 水煎加糖 ， 睡前2小时服用 。
龙枣汤
心脾血虚型失眠患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少华、舌质淡、脉虚弱等症 ， 临床表现多为卧而难眠、辗转反侧 。可服用龙枣汤加以治疗和改善 。将龙眼肉30克、大枣10枚水煎煮；或用龙眼肉10克、枣5枚、糯米20克熬成稀粥 ， 加入白糖或蜂蜜少许调味 ， 临睡前服用 。
合欢花蒸猪肝
合欢花性味甘、平 ， 入心、肝、脾经 ， 能舒郁 ， 理气 ， 安神 ， 活络；猪肝性味甘、苦、温 ， 入肝经 ， 能补肝 ， 养血 ， 明目 ， 适用于合并胁痛的失眠患者 。干合欢花用清水浸泡4～6小时 ， 将猪肝100～150克切片 ， 然后将合欢花和猪肝一起放碟中 ， 加食盐调味 ， 隔水蒸熟 ， 食猪肝 。
百合小米粥
【更年期失眠怎么办 治疗更年期失眠有偏方】脾虚体弱型失眠患者的失眠多见于大病初愈 ， 其特点是睡眠浅而短、脉多细弱 。制作方法是：小米30克加水煮粥 ， 沸后加百合15克煮至熟；或用小米30克、桔皮3克熬成粥 ， 加白糖适量 ， 睡前半小时服 。
柏子仁炖猪心
柏子仁性味甘、辛、平 ， 可宁心安神 ， 润肠通便 ， 止汗；猪心性味甘、咸、平 ， 入心经 ， 可补血养心 ， 适用于合并心悸、肠燥便秘的失眠患者 。将适量柏子仁放入猪心内 ， 加水炖煮即可 。
莴笋汁
痰热内扰型更年期失眠患者多表现为睡眠不宁、容易惊醒、有恶梦 ， 并且常伴心烦胸闷、痰多口苦、苔腻、脉滑 。莴笋汁清热化痰、镇静安神 ， 正好适合这一类型失眠患者 。莴笋250克去皮切碎捣烂取汁 ， 炖后温服 ， 每次1汤匙 ， 睡前半小时服 。
中医谈睡眠 失眠有三大因素
中医刮痧可缓解失眠症状
推荐阅读
- 插座有电但无法使用怎么办
- 文玩核桃有一点开裂怎么办 文玩核桃有一点开裂的解决方法
- 如果考研坚持不下去怎么办_考研失败了还能找到工作吗
- 手机打不开机了怎么办 快来看看吧
- 吃连花清瘟拉肚子还能继续吃吗_吃连花清瘟胶囊拉肚子怎么办
- 现在个税申报是申报2022年还是2023年_2023个人所得税退税时间过了怎么办
- 汽车玻璃水冻住了怎么办
- cf进退游戏白屏怎么办
- 苹果手机刷机后忘了id账号和密码怎么办 怎样找回呢？
- 结婚用的长明灯用完可以收起来吗_结婚用的长明灯不小心关灯了怎么办