====【虾仁油菜心】====
【准备食材】:油菜300克,虾仁150克,葱,蒜,姜,胡萝卜,料酒,盐,色拉油 。
【制作方法】:1.油菜把外边比较老的一层菜叶摘掉,把油菜嫩叶都摘下来清洗干净 。虾仁浸泡20分钟清洗干净 。
2.把葱姜蒜分别切成葱花,姜末,蒜片,胡萝卜洗净,切成小拇指甲盖大小的菱形片 。洗净的胡萝卜先切成1厘米左右宽的正方形长条,在斜刀切成薄片就行了 。
3.锅中导入清水烧开,放入料酒和洗净的虾仁焯水,水开后煮3分钟捞出,沥干水份备用 。
4锅中导入色拉油,放入葱,姜,蒜炒香,放入虾仁炒香,最后放入油菜,盐翻炒均匀,直到油菜叶变软即可 。
【小提示】:油菜容易出水,不易在锅中炒的时间太长,需要大火爆炒 。
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====干贝油菜汤====
【准备食材】:油菜150克,干贝40克,料酒,盐,菌菇浓汤宝,蚝油 。
【制作方法】:1.油菜洗净,把油菜竖着切成四瓣,干贝用开水浸泡一晚,泡发的干贝清洗干净,用手撕成小块 。
2.锅中导入清水烧开,放入菌菇浓汤宝,料酒,干贝煮30分钟,再放蚝油,油菜煮8分钟左右,放少许盐调味即可 。
【小提示】:干贝需要提前泡发,如果是冷冻的就解冻洗净,撕成小块直接煲汤即可 。
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====菌菇扒油菜====
【准备食材】:油菜200克,香菇50克,海鲜菇50克,葱,盐,蚝油,淀粉,色拉油 。
【制作方法】:1.油菜外边较老的叶子摘掉,切掉多余的根,用刀竖着切成四瓣冲洗干净 。香菇和海鲜菇去根洗净,香菇切成四瓣,海鲜菇切成小段 。
2.锅中导入色拉油,油温升至6成热,把香菇和海鲜菇都炸成金黄色,捞出控油备用 。
3锅中留少许底油,放入葱花炒香 。放入洗净的油菜炒熟,倒入炸好的蘑菇,小碗中倒入适量的水,蚝油,盐拌匀,再倒入淀粉制作成芡汁倒入锅中,翻炒均匀出锅即可 。
【小提示】:如果想要菜品样式好看,可以把油菜和香菇分别勾芡 。油菜的芡汁是盐,淀粉,水 。
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====炝炒油菜====
【准备食材】:油菜300克,干辣椒5个,葱,蒜,盐,淀粉,色拉油 。
【制作方法】:1.油菜叶都摘下来清洗干净,沥干水份后切成小段,干辣椒切成小段,葱切成葱花,蒜切成蒜片 。
2.锅中倒入色拉油,放入葱花蒜片炒香,再放入干辣椒炒香,倒入油菜大火爆炒炒软,最后加盐炒匀出锅即可 。
【小提示】:炒菜时要注意放食材的顺序,葱花和蒜片要先于干辣椒放,如果先放干辣椒容易把辣椒炒糊,葱蒜还没炒出香味 。
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====栗子冬菇炒油菜====
【准备食材】:油菜200克,冬菇50克,栗子100克,胡萝卜40克,蚝油,葱花,料酒,生抽,色拉油 。
【制作方法】:1.油菜洗净切成四瓣,冬菇和板栗都切成两半,胡萝卜洗净切成薄片 。
2.锅中导入清水烧开,倒入料酒,冬菇,板栗焯水,水开后煮10分钟,捞出沥干水份备用 。胡萝卜片同样焯水,煮2分钟 。
3.锅中导入色拉油,放入葱花炒香,倒入生抽炝锅 。倒入油菜炒软,放入冬菇,板栗炒匀 。最后加点蚝油炒匀出锅即可 。
【快速学会5种家常油菜做法简单又好吃 油菜的家常吃法有哪些】【小提示】:在家炒菜要看好调味料都放了什么,这道菜没有盐,因为放了生抽和蚝油,由于这两个调味料本身都有咸味,所以就不需要再加食盐了 。
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