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1、让安静的性爱成为一种游戏
把对安静性爱的追求变成一场竞赛:谁能保持最长时间的沉默?临床性学家、认证性教练和acs认证性教育工作者Sunny Rodgers说:“安静的性游戏可以使伴侣之间的关系天生性感和亲密 。”“在一个共同的情节中 ， 你会立刻成为同谋 ， 这对增进感情很有好处 。”
2、用鼻子呼吸
用鼻子呼吸比用嘴呼吸安静 。鼻子呼吸也会改善你的性体验 。“(通过你的鼻子呼吸)改变了你的盆底和横膈膜的运动方式 ， 让快感和性高潮感觉不同 ， ”Scalisi说 。在没有回报的情况下 ， 你很难保持沉默 ， 我们知道 。但如果你必须呼气 ， 至少不要用声带 。
3、找对床铺
斯卡利西说:“如果可以的话 ， 买一个没有弹簧的床垫吧 ， 因为它不会太吱吱作响 。”(枕头套或记忆泡沫床垫都可以 。)把枕头和毯子堆在地板上 ， 在你的爱巢里变得性感 。
4、是在另一个房间里 ， 还是在淋浴间
卧室并不是亲密关系的唯一场所 。斯卡利西建议在你家里远离客人、室友、孩子和邻居的地方进行锻炼 。另一个主意是:行动起来去洗澡 。Rodgers说:“喷水可以为性感的噪音提供一个消音的背景 。”
5、选择一个更安静的振动器
当你打开振动器时 ， 它会像割草机一样嗡嗡作响吗?Rodgers说 ， 如果你想减少噪音 ， 可以选择可充电的 。“电池驱动和电动马达的声音往往比可充电锂电池充电的马达大 ， ”她说 。她推荐We-Vibe Touch(50美元;amazon.com)和Minna Limon(119美元;minnalife.com)这两款不太吵的产品 。她补充说 ， 你也可以把大声的玩具盖住 ， 但可以把它放在枕头或毯子下面 。
【如何在被子里玩自己无声 滚床单也可以不出声音】6、沉溺于慢动作的性爱
Rodgers说:“缓慢而亲密的性爱会导致闷闷的呻吟 ， 而不是大声的尖叫 。”她建议说 ， 当你达到高潮时 ， 你会感到那种熟悉的需要:大声表达你的快乐 ， 抑制这种冲动 ， 咬你的手 ， 热烈地亲吻你的伴侣 ， 或者捂住你的嘴 。这些身体动作会让你的伴侣知道你有多不可思议;他们(和邻居们)就是听不到 。
7、投资一个白噪音机器
搂抱 。斯卡利西指出 ， 任何不需要太多动作的姿势都有助于减少声音 。搂抱是最亲密的性爱姿势之一 ， 但这种亲密并不来自快速的插入 。另外 ， 当你用勺子的时候很容易和对方轻声说话 ， 因为你们的嘴太近了 。Rodgers说:“把性强度保持在耳语中是非常热的 。”
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