太瘦怎么变胖 如何才能变胖


太瘦怎么变胖 如何才能变胖

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1、注意生活习惯,不熬夜,按时吃饭,另外可以加餐,在睡觉之前可以多吃一顿,食物中加多吃高脂肪、高蛋白的食物,比如肉类、蛋类奶类 。
【太瘦怎么变胖 如何才能变胖】2、可以服用促进消化、增加食欲的中成药,吃得多,也要脾胃可以吸收运化,才能够长胖 。需要锻炼身体,经常锻炼身体,可以促进消化吸收,增加食欲 。

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