五大美白养颜早餐让你越吃越美
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五大美白养颜早餐让你越吃越美
五大美白养颜早餐让你越吃越美
1、养颜美白早餐——木瓜炖牛奶
木瓜含有多种维生素和胡萝卜素 ， 能够起到促进肌肤新陈代谢的效果！牛奶除了补充营养之外 ， 还能能够起到美白养颜的功效 。木瓜炖牛奶绝对是养颜早餐的首选 ， 首先 ， 将木瓜剖开 ， 取出果肉 ， 然后放入牛奶中一起煮沸即可！除了养颜美白之外 ， 木瓜炖牛奶还能丰胸哦！
2、养颜美白早餐——红枣枸杞豆浆
将红枣、枸杞去核洗净 ， 放入豆浆机和黄豆一起加入清水打成浆后煮熟即可 。豆浆含有丰富的蛋白质 ， 能够给肌肤补充胶原蛋白 ， 红枣枸杞有补血益气的作用 ， 长期饮用红枣枸杞都将能够改善脸色暗黄的问题 ， 这是一款既营养又养颜保健的早餐！
3、养颜美白早餐——草莓薏仁优格
草莓薏仁优格有清除毒素、美白、利水消肿的功效 。首先要准备草莓五颗 ， 优格一盒、薏仁100g 。然后将薏仁用水煮开 ， 煮成浓稠状就可以了 ， 将草莓洗干净切成丁 ， 然后再薏仁里加入优格和草莓丁即可！草莓富含维生素C ， 能促进肌肤新陈代谢 ， 薏仁能够帮助排除身体内的毒素和多余的水分！而且很美味哦！
4、养颜美白早餐——酪梨牛奶
酪梨牛奶的营养价值很高 。酪梨有“东方奶油”之城 。在早餐的时候食用 ， 还不会被累积成脂肪 。首先 ， 将酪梨去皮 ， 放入水果机中 ， 再倒入牛奶和适量的蜂蜜 ， 然后打均匀即可饮用 。酪梨牛奶容易被人体所吸收 ， 是养颜美白、抗衰老的佳品！
5、养颜美白早餐——牛奶麦片
在锅里放入少量的水 ， 然后倒入麦片煮熟 ， 再倒入牛奶一边搅拌一边煮1分钟左右 ， 然后关火冷却分钟就能食用了！牛奶和麦片的搭配的很经典的一款早餐搭配 ， 营养价值高是不在话下的 ， 主要是它能够抗氧化被白肌肤！能起到很好的养颜美白效果！
【五大美白养颜早餐让你越吃越美】早餐不仅能够提供身体所需的营养 ， 还能美白 ， 可以试试哦 。
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